“Parar de sentir emoções, para de querer senti-las é como sentir a morte” – Sense8

Na cena do seriado Sense8, Sun Bak (Bae Doona) afirma:

“É isso que é a vida… medo, raiva, desejo, amor. Parar de sentir emoções, para de querer senti-las é como sentir a morte”.

Faz parte do ser humano ter emoções. E faz parte da vida nos presentear com desilusões, perdas, dor, amor, felicidade. O que queremos da prática do Estoicismo é nos tornar menos suscetíveis às emoções doentias, mais propensos aos sentimentos saudáveis, mais conscientes do presente e mais resiliente. 

As emoções não saudáveis eram chamadas pelos estoicos de paixões, que englobavam desejos e emoções. Ser Estoico não é não ter emoções, não é suprimi-las ou muito menos ignorá-las. É identificá-las em seu surgimento e, se for o caso de serem prejudiciais (paixões), transformá-las em emoções saudáveis (eupatheiai) – o que era um importante passo do treinamento em Estoicismo. 

“Sua filosofia continha em si uma terapia moral e psicológica (therapeia) para mentes perturbadas pela raiva, medo, tristeza e desejos doentios. Eles chamaram o objetivo dessa terapia de apatheia, que não significa apatia, mas liberdade em relação aos desejos e emoções prejudiciais (paixões)”.

– Donald Robertson

Não se sinta menos estoico por vivenciar emoções – e muito menos acredite que ser estoico é simplesmente endurecer para a vida. Suportar é diferente de endurecer! Quando pensamos em endurecer nesse contexto, pensamos em se fechar ao mundo, aos sentimentos e a nós mesmos. Porém, como ser justo e empático se não há espaço para os sentimentos? 

Ser forte é ter autoconhecimento, autodomínio e resiliência. É acreditar que ao nos conhecermos podemos identificar (e não negar) as paixões em seus primeiros estados (protoemoções). 

Não deixe de sentir, não negue as perdas e as dores que o destino nos entrega. Identifique, aceite, transforme cada paixão em um sentimento saudável!