Como lidar com pessoas difíceis?
{com práticas estoicas}
Antes
– Pratique o Premeditatio Malorum: você irá encontrar pessoas difíceis, isso faz parte da vida! Preveja esses encontros, não seja pego desprevenido. Faça essa reflexão, como Marco Aurélio no Livro II, 1 do seu Meditações: “encontrarei com um indiscreto, com um ingrato, com um insolente, com um mentiroso, com um invejoso, com um não-sociável”. Lembre-se, como prossegue o imperador, de que eles fazem isso pois não sabem diferenciar o bem do mal.
– Com o Premeditatio Malorum, você ajusta as suas expectativas e isso ajuda a manter a ataraxia, a tranquilidade da alma, pois você está preparada para qualquer situação.
– Por fim, lembre-se que somos todos ligados, que o bem de um é o bem de todos, que somos ligados pela nossa humanidade.
Durante
– Como previsto, quando encontrar com pessoas difíceis, dê a elas o benefício da dúvida. Imagine o que elas podem estar passando, os problemas e as dificuldades de cada pessoa. Tire-se do centro dos problemas, coloque um olhar gentil sobre o outro.
– Não revide! Escute mais, observe mais. Atrase a sua resposta. Com o espaço temporal, você será capaz de racionalizar os seus próprios julgamentos e gerenciar suas emoções.
“O maior remédio para a ira é o adiamento” – Sêneca
– Se nada disso funcionar, pense que essas pessoas não importam para a forma como você vive a sua vida! A opinião, a crítica, o julgamento, a reclamação dessas pessoas não importam. O que importa é como você age!
“Não siga discutindo a respeito de que tipo de qualidades deve possuir um homem de bem, mas trata de sê-lo” – Marco Aurélio, Meditações, 10, 16.
– Se as pessoas agem de forma viciosa, a melhor vingança, já diria Marco Aurélio, é não ser como elas. Teste a sua força interior e continue agindo com razão e com gentileza frente às pessoas do seu convívio, por mais que difíceis.
Depois
– Após encontros difíceis, ou melhor, após todo o ciclo de um dia, examine os seus pensamentos e atitudes. Faça a sua reflexão diária, mantenha o hábito de escrever em seu diário filosófico.
– Como você reagiu ao encontrar pessoas difíceis? O que isso diz sobre você mesmo? Se não respondeu com ataraxia, trabalhe para que isso não se repita. No final, são apenas percepções (representações) sobre pessoas e fatos externos.
– Se a sua reação não foi boa, pois você esperava a validação de alguma pessoa, lembre-se de que a sua validação deve ser interna, deve ser medida por seu caráter e não pela percepção de outras pessoas.
“Crie o seu próprio mérito” – Epicteto.
