Zoom out | Zoom in
Acorde e levante-se para o trabalho de um ser humano, exerça o seu papel na sociedade, com justiça, coragem, sabedoria e temperança.
Esteja presente: com corpo e com a mente. Se a sua mente estiver perturbada, experimente dois modelos estoicos de mudança de perspectivas, que vamos chamar aqui de: “zoom out” e “zoom in”.
Zoom out (view from above | visão de cima):
imagine-se voando cada vez mais alto, tanto que sua cidade fique pequenina, seu Estado, seu país, o mundo… É possível também fazer um zoom out pensando no tempo, colocando a história e os seus ciclos em perspectiva.
Qual a importância do seu problema no trabalho agora? Como o seu mal humor vai ajudar a resolver qualquer questão? Qual o sentido de uma briga ou de um rancor com um conhecido? Este é um exercício de humildade, de entrega e de aceitação.
Zoom in:
só existe o agora, o momento de sua respiração (uma após a outra), a tarefa que você tem em sua frente, um passo adiante. Só isso, nada mais.
Qual a importância do sobrecarregamento mental agora? É só você, seu corpo, sua respiração e uma coisa – por vez – a fazer. Este é um exercício de foco, de relaxamento e de ação.
Qual você acha que funciona melhor para você: zoom out ou zoom in?
