“A felicidade está em resolver problemas. Repare que a palavra-chave é ‘resolver’. Se você evita os problemas ou acha que não tem nenhum, está no caminho da infelicidade. Se acha que não consegue resolver seus problemas, estará no mesmo caminho. O segredo está em resolver os problemas, e não em não ter problemas”. – Mark Manson, em “A sutil arte de ligar o foda-se”, de Mark Manson Para o autor, a resolução desses problemas seria simples se as pessoas não fizessem uma dessas duas coisas: negação (negam que os problemas existem, negam a realidade) e vitimização (a culpa é sempre…
Sabe aquela pergunta que se parece mais com um monólogo? Ou quando se interrompe a pessoa antes mesmo da conclusão de seus pensamentos? Ou até se repete um questionamento já respondido, porque, na verdade, não estava escutando a outra pessoa com atenção? Essas são todas ações do ego, que busca crédito e adoração. O que acontece, porém, é que assim não há troca, não há diálogo, não há aprendizado. Há apenas uma busca por aplausos. “O silêncio. A capacidade de, deliberadamente, manter-se fora da conversa e subsistir sem a sua validação. O silêncio é o descanso dos fortes e dos…
Lições de Epicteto sobre a felicidade – Em que consiste a felicidade? “A felicidade costuma ser confundida com prazer ou lazer experimentados passivamente. Esse conceito de felicidade só é bom até certo ponto. O único e precioso objetivo de todos os nossos esforços é uma vida em expansão no caminho da plenitude”. – E o que seria a plenitude? A arte de viver bem a vida. – Como viver bem a vida? Pela filosofia, pelo amor à sabedoria. – Para quem? E como praticar a filosofia? “A filosofia é destinada a todos e só é praticada de modo autêntico por…
Laura Carstensen é professora de políticas públicas e de psicologia nas universidades de Fairleigh S. Dickinson e Stanford respectivamente. Em Stanford, também é fundadora e diretora do centro de estudos sobre longevidade e uma das principais pesquisadoras sobre qualidade de vida/vida ativa na velhice (life-span). Em sua palestra no TED, “Older people are happier”, a pesquisadora fala sobre o aumento da expectativa de vida, diminuição da taxa de fecundidade e sobre os efeitos dessas duas questões na nossa cultura. Ela quebra o preconceito de que a velhice seria necessariamente uma “descida ladeira abaixo”. “Envelhecer traz, na verdade, melhorias notáveis: aumento…
“Se você não mantém vigilância ao que acontece com sua própria alma, como pode não ser infeliz?” – Marco Aurélio O imperador Marco Aurélio (121-180 D.C) escreveu suas “meditações“, provavelmente no final da década de 170, para ele mesmo, para se manter atento; como um manual pessoal de virtudes a serem seguidas e postas em cheque diariamente. A própria filosofia, na época de Marco Aurélio, tinha outra importância, servia tanto para indagar as questões morais, mas também como um “design para a vida” – “um conjunto de regras para viver a vida”- Gregory Hays. Assim, o imperador destila seus aprendizados/ensinamentos,…
Ato ou efeito de procrastinar; adiamento, demora, delonga. Para os estoicos, o tempo não é algo que se pode deixar correr sem desfrutá-lo ao máximo. “Agarre a tarefa de hoje, e você não precisará depender tanto do amanhã. Enquanto estamos postergando, a vida corre”, afirma Sêneca na Carta 01, “Sobre aproveitar o tempo”. Um combate direto à procrastinação. O filósofo contemporâneo Alain de Botton nos traz uma nova camada para a compreensão da procrastinação: o medo de errar. “Procrastinação: Muitas vezes confundida com preguiça, mas de fato – sempre – uma espécie de terror diante das possíveis consequências de se…
“O mundo é mantido pela mudança – nos elementos e nas coisas que o compõem” – Marco Aurélio “Entramos duas vezes no mesmo rio, e, contudo, num rio diferente”. – Heráclito Há uma constante em nossas vidas – a mudança. Da dor que você pode sentir ao conforto que parece permanente – tudo passa. E um dos maiores desafios estoicos é manter-se tranquilo e consciente em todos os momentos. “Nenhum de nós é o mesmo homem na velhice que foi na juventude; nem o mesmo no dia seguinte que no dia anterior. (…) Mesmo eu, ao comentar sobre essa mudança,…
Para alguns, os ensinamentos da filosofia estoica vem de forma mais natural, para outros, a luta interna é mais pesada. E tudo bem. Como disse Ryan Holiday: “nós admiramos os que se esforçam duramente”. “Lutamos contra nossos impulsos. Lutamos para realmente internalizar esses ensinamentos. Lutamos para administrar nossos temperamentos ou a inveja que surge do nada e invade nossas almas, e depois pelas nossas mãos e bocas, como ações que desejamos poder desfazer. Seria bom se não tivéssemos que lutar tanto, mas o fazemos”. Sêneca inclusive chegou a dizer que eram essas pessoas que ele admirava – “aquele que conquistou…
“O que você colocaria em um outdoor?” É a pergunta que Tim Ferriss faz a seus convidados (no sentido de: qual uma das mais importantes mensagens que você gostaria de passar para as pessoas?). Em resposta, Derek Sivers afirma: “‘Isso não vai te fazer feliz’, e eu colocaria do lado de fora de qualquer shopping center ou revendedora de carros. Na verdade, sabe qual seria um projeto divertido? Comprar e treinar milhares de papagaios para dizer ‘isso não vai te fazer feliz!’ e deixar eles soltos nos shoppings e grandes lojas pelo mundo” – Derek Sivers Já parou para pensar…
“Se alguém o irrita, a única coisa capaz de irritá-lo é a sua própria reação. Portanto, quando aparentemente alguém estiver provocando você, lembre-se de que é apenas sua avaliação do incidente que causa essa sensação. Não deixe que duas emoções sejam desencadeadas por meras aparências. Tente simplesmente não reagir no momento. Afaste-se da situação. Procure ter dela uma visão mais ampla. Recomponha-se”. – Epicteto Quando alguém ou alguma situação o irritar, lembre-se: NÃO REAJA, RESPONDA! Referência: A arte de viver, de Epicteto, tradução de Sharon Lebell