A ataraxia é a tranquilidade da mente, a quietude que buscamos para alcançar uma vida plena e com eudaimonia. Refere-se à nossa capacidade de enfrentar o acaso e o destino sem sermos dominados pelas paixões. Os estoicos falavam de apatheia, a liberdade em relação às paixões, que consiste em não agir impulsivamente. É importante lembrar que devemos evitar as paixões (emoções prejudiciais), mas isso não significa que somos seres sem sentimentos. Devemos, sim, evitar aqueles que nos fazem mal. A ataraxia está intimamente ligada à aceitação do acaso (amor fati), à serenidade e à liberdade das ansiedades. O sábio é…
{com práticas estoicas} Antes – Pratique o Premeditatio Malorum: você irá encontrar pessoas difíceis, isso faz parte da vida! Preveja esses encontros, não seja pego desprevenido. Faça essa reflexão, como Marco Aurélio no Livro II, 1 do seu Meditações: “encontrarei com um indiscreto, com um ingrato, com um insolente, com um mentiroso, com um invejoso, com um não-sociável”. Lembre-se, como prossegue o imperador, de que eles fazem isso pois não sabem diferenciar o bem do mal. – Com o Premeditatio Malorum, você ajusta as suas expectativas e isso ajuda a manter a ataraxia, a tranquilidade da alma, pois você está…
Quantas dores você enfrentou? Quantas vezes sorriu com amigos? Quantas vezes machucou-se, criando cicatrizes? Quantos abraços apertados recebeu? Quantos amigos perdeu para uma outra vida ou para a morte? Quantas vezes encantou-se com a beleza da natureza? Quantos diagnósticos teve que lidar? E assim segue a vida de cada um com poeira e lama e chuva… e dias de sol e arco-íris! “Uma vida longa inclui todos esses problemas, assim como uma longa jornada inclui poeira e lama e chuva”. – Sêneca, Carta 96, Sobre o enfrentamento de dificuldades. É um paradoxo! Por isso, os estoicos falam que não devemos…