Qualquer pessoa com algum grau de força mental deve ser capaz de existir sem as coisas de que mais gosta por alguns meses, pelo menos – Georgia O’Keeffe
Na carta “Sobre festivais e jejum”, Sêneca conversa com Lucílio sobre a prática de excluir o “conforto” de sua vida por alguns dias para que, assim, o destino não o atormente. Para Tim Ferriss, “essas práticas o tornam menos emocionalmente reativos, mais conscientes do momento presente, e mais resiliente”. Ele continuou: “isso aumenta consideravelmente sua habilidade de sentir contentamento por pequenas coisas”.
Nas palavras de Sêneca, a prática poderia ser como:
“Deixe a cama de palha ser real, e o manto grosseiro; deixe o pão ser duro e sujo. Resistir a tudo isso por três ou quatro dias por vez, às vezes por mais, para que possa ser um teste de si mesmo em vez de um mero passatempo. Então, asseguro-lhe, meu querido Lucílio, que saltará de alegria quando obtiver um centavo de comida, e compreenderá que a paz de espírito de um homem não depende da fortuna; pois, mesmo quando irritada ela concede o suficiente para as nossas necessidades”.
