O QUE É ATARAXIA?

A ataraxia é a tranquilidade da mente, a quietude que buscamos para alcançar uma vida plena e com eudaimonia. Refere-se à nossa capacidade de enfrentar o acaso e o destino sem sermos dominados pelas paixões. Os estoicos falavam de apatheia, a liberdade em relação às paixões, que consiste em não agir impulsivamente. É importante lembrar que devemos evitar as paixões (emoções prejudiciais), mas isso não significa que somos seres sem sentimentos. Devemos, sim, evitar aqueles que nos fazem mal.

A ataraxia está intimamente ligada à aceitação do acaso (amor fati), à serenidade e à liberdade das ansiedades. O sábio é aquele que pratica a ataraxia. Ao focarmos no que podemos controlar e aceitarmos o que está fora do nosso controle, damos um passo importante em direção à tranquilidade da alma.

O medo e a ansiedade estão geralmente ancorados em preocupações sobre o futuro, representando reações a possíveis eventos negativos. Portanto, ao nos prepararmos para os piores cenários, com a prática do premeditatio malorum, podemos alcançar uma sensação de tranquilidade, pois estaremos mais preparados para enfrentar o que vier.Ataraxia não significa ser apático. O estoico pratica a sympatheia — viver em harmonia com os outros e contribuir para o bem comum, reconhecendo que fazemos parte de uma comunidade global. Portanto, a apatia contradiz esse princípio. Além disso, como já mencionado, não somos seres sem sentimentos. A ataraxia e a apatheia nos conduzem a uma mente tranquila diante de tudo o que acontece e do que pode acontecer.

Citações sobre Ataraxia

“Quando alguém te provoca, se você responde com raiva ou alguma outra emoção negativa, sua mente é levada a acreditar que está sendo prejudicada. Por isso, é essencial não responder às impressões impulsivamente. Espere algum tempo antes de reagir. Você vai ver que você está em melhor controle.” – Epiteto, O manual

“Se o seu corpo fosse entregue a outra pessoa, você ficaria envergonhado e indignado. Você não deveria estar igualmente envergonhado quando entrega a mente para os outros, para que eles possam controlá-la? Por que você deixa sua mente ser controlada por qualquer um que por acaso critique você?” – Epicteto, O manual

“Então quem é invencível? Aquele que não é desconcertado por nenhuma das coisas que não são passíveis de escolha.” – Epicteto, Diatribes 1.18

“A tranquilidade não é nada além de um bom ordenamento da mente. Sendo assim, retire-se e se renove com regularidade. Contudo, seja breve. Atenha-se aos princípios fundamentais, pois são suficientes para purificar sua alma por completo. Liberte-se de todo descontentamento em relação à vida para a qual retornará.” – Marco Aurélio, Meditações IV.3

“Recorde-se que a faculdade hegemônica fica invencível e serena quando se retira para dentro. Não realiza nada que não tenha escolhido realizar, ainda que por mera obstinação. O que será dela quando julgar racional e deliberadamente, e não de modo obstinado? Um entendimento livre de paixões é uma cidadela. Não há refúgio mais seguro e inexpugnável. Quem não compreende isso é ignorante. Quem compreende porém não se refugia é infeliz.” – Marco Aurélio, Meditações VIII.48