David Goggins cresceu em uma família problemática com abuso paterno e violência, e conviveu com racismo e bullying na infância e na adolescência. Negro, obeso, morando em um bairro pobre em meio a outras minorias e escolas ruins, nada estava a seu favor. Agora, já adulto, escreve o livro Nada pode me ferir, sobre escolhas, sobre fortaleza, sobre resiliência e sobre determinação. Ele afirma que teve de criar calos no cérebro, da mesma forma que se criam calos nas mãos de um trabalhador. Depois de duas tentativas frustradas, e com lesões sérias no joelho, conseguiu terminar o curso de elite…
Dr. William Osler é considerado por alguns como pai da Medicina Moderna, um dos fundadores da Johns Hopkins, escritor e clínico da beira do leito. Em seu discurso famoso chamado A Way of Life (um modo de vida), ele fala da construção de pequenos hábitos que fazem um pessoa viver bem e ter sucesso no que almeja. Ele ensinava a tratar pessoas e nunca doenças. Como curiosidade, ele recomendava seus alunos a leitura de Shakespeare antes de dormir para clarear e refrescar suas mentes, nos lembra Ryan Holiday no seu blog Daily Stoic. O médico famoso, mesmo com acesso aos…
Fisiologicamente, há muito o que falar sobre a prática de crioterapia, termogênese fria, ou simplesmente da exposição a banhos gelados (se possível, muito gelados). Popularizado por Wim Hof, que ensina exercícios de hiperventilação e exposição ao frio como táticas anti-inflamatórias, de rejuvenescimento e combate a doenças, a prática é fundamentada principalmente na capacidade de resiliência, um dos aforismos estoicos que já visitamos aqui. Em diversas espécies (de unicelulares a mamíferos), estresses fisiológicos aumentam a sobrevida e a saúde. Chama-se hormese algo que, em baixa dose, tem efeito estimulatório e benéfico. Estudo recente mostrou que crioterapia por apenas 3 minutos diários…
“Então, você nasceu para se sentir confortável?” O filósofo imperador Marco Aurélio pergunta retoricamente a si mesmo em suas Meditações, ao tentar motivar-se para acordar cedo e ir trabalhar. Ele continua: “Você não vê as plantas, os pássaros, as formigas, as aranhas e as abelhas realizando suas tarefas individuais, colocando o mundo em ordem, da melhor maneira possível? E você não está disposto a fazer seu trabalho como ser humano? Por que você não está correndo para fazer o que sua natureza exige?”. Para ele e muitos estoicos, devemos estar atentos para fazer o bem maior, e para isso, nada…
Não deve ser por acaso que um dos livros mais aclamados, lidos e discutidos do Estoicismo seja Meditações, de Marco Aurélio. Entretanto, o termo, neste caso, parece estar mais relacionado com o ato de fazer diariamente uma reflexão de como foi o dia (associada mais a prática de escrever diariamente em um diário). Talvez a frase mais famosa seja relacionada com Memento Mori que já discutimos aqui, quando ele nos ensina: “Você pode deixar a vida agora mesmo. Deixe que isso determine o que você faz, diz e pensa”. Meditação atualmente está mais ligada, entretanto, a diversos exercícios oriundos do…
Não faça o bem para ganhar agradecimentos! Fazer isso, segundo Marco Aurélio, é esperar uma “terceira coisa“, o que é desnecessário e ganancioso. “Quando você faz bem e outro se beneficia, por que, como um idiota, você procura uma terceira coisa – crédito pela boa ação ou um favor em troca?” – Marco Aurélio, Meditações 7, 73 Faça o bem, pratique suas virtudes. Escolha esse caminho, todos os dias, sem esperar nada em troca. Referências: Meditações, de Marco Aurélio Meditations, de Marcus Aurelius
“Eu coleciono vinhos ruins” é uma frase que ficou famosa com o empreendedor Ric Elias, um dos sobreviventes do pouso forçado do voo 1549 no Hudson, em 2009 (história narrada no filme Sully: O Herói do Rio Hudson, do diretor Clint Eastwood). Ver a morte chegando tão rápido e perto literalmente pode transformar a vida de uma pessoa. E o depoimento de Ric Elias deixa bem claro que esta proximidade mudou de fato a vida dele. No vídeo do TED, ele relata as três coisas que ele aprendeu depois do incidente. E colocamos aqui pois elas correspondem a ideias recorrentes…
Um poema do prêmio Nobel de literatura Seamus Heaney, já citado várias vezes pelo presidente dos Estados Unidos, Joe Biden, diz: “A história diz | Não espere deste lado da sepultura | Mas então, uma vez na vida | A tão esperada onda | Da justiça pode surgir | E a esperança e a história podem rimar” “History says, Don’t hope | On this side of the grave, | But then, once in a lifetime | The longed-for tidal wave | Of justice can rise up | And hope and history rhyme.” Seamus Heaney Não é sobre apoiar políticas de…
“Comece cada dia dizendo a si mesmo: Hoje encontrarei interferência, ingratidão, insolência, deslealdade, má vontade e egoísmo – todos eles devido à ignorância das pessoas sobre o que é bom ou mau. Da minha parte, entretanto, há muito tempo percebi a natureza do bem e sua nobreza, a natureza do mal e sua maldade, e também a natureza do próprio culpado; portanto, nenhuma dessas coisas pode me prejudicar, pois ninguém pode me implicar em coisas degradantes” . – Marco Aurélio Apesar das pessoas desagradáveis, não ceda à maldade. Não importa o que aconteça – e acontecerão coisas “ruins”. Você sabe…
Tradução do Dad Daily, perfil voltado especificamente aos pais, de Ryan Holiday e Daily Stoic Esses eram as palavras essenciais que Marco Aurélio queria seguir na vida – seus princípios expressos nas poucas sílabas. Em Daily Stoic temos passado os últimos anos debatendo sobre a importância de descobrir quais são os nossos epítetos e de ter certeza que estamos seguindo-os na nossa vida. Mas vamos olhar de uma forma diferente. E se como pai você passar para pensar – idealmente junto com quem você compartilha a paternidade – que palavras significam para cada criança também? No seguinte sentido: que tipo…