Confie no processo Se a tarefa é grande, assustadora ou apenas nova em sua vida, confie no processo. “O processo é relaxante”, afirma Ryan Holiday, em The Obstacle is the way. “Okay, você tem algo muito difícil para fazer. Não foque nisso. Ao invés, divida em pedaços. Simplesmente faça o que você precisa fazer exatamente agora. E faça bem feito. E então avance para a próxima questão. Siga o processo e não o prêmio”. Conclua apenas a tarefa que está a sua frente. Vai correr? Pense no quilômetro em que você está. Tem um treino mais longo? Divida em partes…
Manual de uso para estoicos contemporâneos ou cinco práticas diárias para se tornar 1% MELHOR TODO DIA! A filosofia do Kaizen é incrivelmente útil em nossa vida pessoal e profissional. Em vez de tentar fazer mudanças radicais da noite para o dia, você deve começar com pequenas melhorias diárias. Concentre-se em ficar 1% melhor a cada dia. 1) Pratique a meditação, a atenção plena, a presença! Tenha em mente a expressão Memento Mori – lembre-se que você vai morrer 2) Ensaie todas as atividades do dia, as possibilidades e as dificuldades “As pessoas que eu tratarei hoje serão difíceis, desonestas…
Parcimônia para luxo e riqueza, para a alimentação e para as nossas vestimentas, e até mesmo para os gastos com estudos e livros. Essa é umas das lições de Sêneca no texto “Da tranquilidade da alma”. Segundo Sêneca: “Aprendamos a cultivar o comedimento, a refrear a luxúria, a moderar a ânsia de glória, a suavizar a ira, a olhar com simpatia a pobreza, a cultivar a frugalidade; embora essas coisas envergonhem a muitos, empregando remédios mais simples para os desejos naturais. Aprendamos a eliminar os desejos licenciosos e a tensão em relação ao futuro. Devemos agir de modo que se…
Se sua resposta imediata não for um “claro que sim“, diga “não“! Essa é a lição de Derek Sivers, no seu livro “Anything You Want”. “Não é que tenhamos pouco tempo, e sim que desperdiçamos muito dele” . – Sêneca Priorize o seu tempo para projetos e pessoas que realmente importam, que estejam alinhados com seus valores. Referência: “Anything You Want”, de Derek Sivers
Os estoicos podem ser compreendidos como sem sentimentos ou pessoas sempre muito sérias. A Carta 23 de Sêneca ao seu amigo Lucílio traz uma versão sobre a alegria na filosofia estoica. Claro, não se engane, o filósofo não está falando de uma alegria superficial ou de risadas sem motivos, mas de uma alegria da alma. Poderíamos compreender essa alegria como quietude ou equanimidade, como o poder de focar nas coisas que estão sob o nosso controle ou mesmo como a determinação de não colocar nossa alegria em coisas inúteis. “Você pergunta qual é o fundamento de uma mente sã? É…
Ao escutar a entrevista com Phillip Moffitt no podcast Ten Percent Happier, fiquei impressionado com algumas similaridades que podemos traçar entre o Estoicismo e o Budismo. Aliás, uma das grandes vantagens, na minha opinião, de seguir os conceitos estoicos é que podemos ter filósofos que seguem o Estoicismo de campos políticos, religiosos e metafísicos diferentes, sem confronto de ideias. Na entrevista, o ex-editor da revista Esquire fala sobre as quatro Nobre Verdades do Budismo. São elas: Tenho receio de cometer algum erro ao falar sobre Budismo. Não sou expert algum em religião. Mas claro que há também diferenças entre as…
Comece agora e não pare mais. Defina a sua direção, não apenas para este ano, mas para a sua vida. E fique vigilante no ajuste de rota constante. Benjamin Hardy inicia um dos seus textos falando que “apesar da turbulência e de outras condições manterem os aviões fora de curso 90% do tempo de vôo, a maioria chega ao destino correto no horário pretendido. A razão desse fenômeno é bastante simples – por meio do controle do tráfego aéreo e do sistema de orientação, os pilotos estão constantemente corrigindo o curso. Quando tratadas efetivamente e de forma imediata, essas correções…
Encontramos todo dia, várias vezes por dia, alguém que não gostamos, e esse sentimento antipático é baseado geralmente em poucas informações sobre a pessoa. Claro que há de fato pessoas malvadas, sacanas, desonestas. E dessas devemos manter distância. Marco Aurélio exercitava o Premeditatio Malorum (uma previsão do que pode dar errado para nos preparar e mantermos calmos para os “naufrágios” da vida): Comece a manhã dizendo a ti mesmo: encontrarei com o intrometido, o ingrato, o arrogante, o enganador, o invejoso, o antissocial. – Marco Aurélio Talvez essas pessoas que lhe deem uma impressão ruim lembram alguma experiência negativa do…
“Sem filosofia, a mente é enferma, e o corpo, também, embora possa ser muito poderoso, é forte apenas como o de um louco é forte” – Sêneca, Carta XV. Sobre força bruta e cérebros Agir sem pensar é agir de forma louca. A filosofia nos faz refletir sobre nós mesmos e sobre o mundo. Ela nos faz ponderar as virtudes e evitar os vícios. A filosofia pode nos transportar do conhecimento para a virtude da Sabedoria Prática, da prudência e do discernimento. Para os estoicos, discernir entre o bem e o mal, entre a virtude e o vício, entre o…
Segundo Maria Popova o livro de Sêneca Sobre a Brevidade da Vida é um manifesto da nossa luta mais que atual, entre produtividade versus presença, e o quanto estamos confundindo o estar pelo fazer. Nossa necessidade atual de nos mostrar ocupados, e sempre preocupados e planejando o que vamos fazer em 1 ano, ou nas próximas férias, ou no carnaval. Perdemos muito num ciclo vicioso e escapista na esperança de adiar responsabilidades ou simplesmente esquecê-las. Tempo é dinheiro, dizem há algumas décadas. Sêneca, entretanto, escreveu há mais de 2000 anos: “A vida, se bem empregada, é suficientemente longa e nos…