Em entrevista ao Daily Stoic, a Dra. Tara Swart, neurocientista e psiquiatra, fala sobre seu novo livro “The Source: The Secrets of the Universe, the Science of the Brain” e de sua relação com o estoicismo. Ao ser questionada sobre resiliência, um dos seus temas de pesquisa, ela responde: “Defino resiliência mental como a capacidade de suportar e se recuperar das adversidades, bem como de abraçar mudanças e incertezas na busca por aprendizado e aperfeiçoamento ao longo da vida. Meus clientes buscam principalmente criar resiliência ao estresse e desenvolver domínio emocional. Uso a analogia do uso e desuso da linguagem…
Hoje, o estoicismo tem sido “usado” por pessoas nos negócios, na vida privada, na política e no esporte – mas de um ponto de vista mais amplo, como um “sistema operacional”, como diria Tim Ferriss. Mas é interessante pensar que, mesmo na época dos filósofos clássicos, já havia referências específicas ao exercício do corpo – além, claro, do da mente (estudo da filosofia). Na Carta “Sobre força bruta e cérebros”, Sêneca fala sobre a importância da saúde física. Num vai e vem de cuidar da mente (para ele, em primeiro lugar) e do corpo. “Agora há exercícios curtos e simples…
“Sinto uma repentina clareza de enfoque e de perspectiva. Não há tempo para o que não é essencial. Devo me concentrar em mim mesmo, no meu trabalho e nos meus amigos” – escreve Oliver Sacks no artigo intitulado “My Own Life”, quando descobriu que havia múltiplas metástases de câncer no fígado. “Agora devo escolher como viver durante os meses que me restam. Tenho de viver do modo mais rico, profundo e produtivo que puder”. Para os jovens e saudáveis, lembramos, juntamente com Sêneca, a “pensar na morte” e, assim, aprender a viver com urgência. Busque a clareza apontada por Sacks…
“É hora, no entanto, de reconhecer que algumas adversidades podem ser impossíveis de derrotar – por mais que você tente. Em vez disso, você deve encontrar uma maneira de usar a adversidade, sua energia, para ajudar a si mesmo”. – Ryan Holiday Transforme as adversidades em energia e suas “fraquezas” em seu poder! Vire o jogo. O obstáculo é o caminho. Referência: O obstáculo é o caminho: A arte de transformar provações em triunfo, de Ryan Holiday Cena do filme “Me chame pelo seu nome”, de Luca Guadagnino
Infeliz é aquele que se considera infeliz ➡️ Non est beatus, esse se qui non putat. Nas palavras de Epicuro: “Quem não considera o que tem como riqueza mais ampla, é infeliz, embora seja o senhor do mundo inteiro”. Sêneca deixa ainda mais evidente as palavras do filósofo: “Um homem pode governar o mundo e ainda ser infeliz, se ele não se sente supremamente feliz”. A tranquilidade (ou felicidade) não está em acontecimentos externos, mas em você, nas suas escolhas. “Ou o que importa sua situação, se ela é ruim a seus próprios olhos?” – finaliza Sêneca, na carta Sobre…
Ser uma pessoa boa é agir como uma pessoa boa – sob todas as condições. Tarefa difícil de ser cumprida. “Isto, eu digo, é o mais alto dever e a mais alta prova de sabedoria,–que ações e palavras estejam em acordo, que um homem deve ser sempre o mesmo sob todas as condições. “Mas”, você responde, “quem pode manter este nível?” Muito poucos, com certeza; mas há alguns. É de fato um empreendimento árduo, e não digo que o filósofo possa sempre manter o mesmo ritmo. Mas ele sempre pode seguir o mesmo caminho” – Sêneca. Hermione, sempre certeira, lembra…
Na carta “Sobre festivais e jejum”, Sêneca conversa com Lucílio sobre a prática de excluir o “conforto” de sua vida por alguns dias para que, assim, o destino não o atormente. Para Tim Ferriss, “essas práticas o tornam menos emocionalmente reativos, mais conscientes do momento presente, e mais resiliente”. Ele continuou: “isso aumenta consideravelmente sua habilidade de sentir contentamento por pequenas coisas”. Nas palavras de Sêneca, a prática poderia ser como: “Deixe a cama de palha ser real, e o manto grosseiro; deixe o pão ser duro e sujo. Resistir a tudo isso por três ou quatro dias por vez,…
“Em primeiro lugar, a mente deve estar sã e em plena posse de suas faculdades; em segundo lugar, ser forte e ardente, magnânima e paciente, adaptável às circunstâncias, cuidar sem angústia do seu corpo e daquilo que lhe pertence, atenta às outras coisas que servem a vida, sem admirar-se de nada; usar os dons da fortuna, sem ser escravo deles”. – Sêneca Um pequeno parágrafo, muitos ensinamentos. Vamos destilar este trecho e explorar algumas visões sobre as lições de Sêneca sobre a felicidade: A felicidade é, por isso, o que está coerente com a própria natureza, aquilo que não pode…
“Integridade é a medida das coisas em que acreditamos e que expressamos. Aquele que pensa e sente diferente do que diz e faz é um ser em desintegração. A integridade de cada um de nós está alinhada com aquilo que pensamos, e busca compatibilidade com o que dizemos e fazemos. Mesmo que estejamos em um momento no qual realizar isso plenamente ainda não seja possível, quem está nesse processo de alinhamento está inteiro”. – Ana Claudia Quintana Arantes Integridade como valor + integridade no seu ser! “Para ser grande, sê inteiro: nadaTeu exagera ou exclui.Sê todo em cada coisa. Põe…
Para Tim Ferriss, o estoicismo pode ser encarado como um sistema operacional, como um instrumento para a melhor tomada de decisões. O impacto do estoicismo para o investidor foi tão grande que ele organizou e disponibilizou gratuitamente três volumes com as cartas de Sêneca para Lucílio – “The tao of Seneca“. No início do volume I, ele afirma: “esses volumes são dedicados a todos aqueles que buscam melhorar e, fazendo isso, melhorar o mundo”. Já na apresentação, ele indica alguns elementos para se entender os porquês de estudar – e praticar – o estoicismo. Destilamos e organizamos da seguinte forma:…