“Lembre-se constantemente de que tudo isso aconteceu antes”, disse Marco Aurélio em Meditações. “E vai acontecer novamente”. Vivemos um momento difícil da nossa geração. Enfrentamos, em um passado recente, uma epidemia junto com recessão econômica, e agora enfrentamos os impactos de crises climáticas no Brasil. Em 4 de abril de 2020, mais de 1.000 pessoas padeceram por COVID nos Estados Unidos, e o dia 27 de março registrou quase 1.000 na Itália pela doença. Descrita no excelente livro de Lira Neto, O Poder e a Peste, o dia 10/12/1878 ficou marcado na história do Ceará como o Dia dos Mil…
“Cada um de nós tem uma visão da vida ideal que quer viver. Viver de acordo com o nosso ideal é como o tempo desacelera. Consequentemente, sucesso é definido como viver aquele ideal pelo máximo de tempo. Quanto antes chegarmos lá, mais tempo teremos para viver” – Benjamin Hardy Lembre-se, como nos ensina Sêneca, “a vida que recebemos não é curta, mas nós a fazemos assim”. Então, prolongue a sua vida. Não desperdice o seu tempo vivendo uma vida que não condiz com seus valores. Ideias = valores = vida bem vivida Referência: Slipstream Time Hacking: How to Cheat Time,…
“Muitas pessoas vivem com um torturador em suas cabeças, que as ataca e as pune sem parar, drenando sua energia vital. Essa é a causa de muita angústia e infelicidade, assim como de doenças”. Eckhart Tolle Para Eckhart Tolle, no livro O poder do agora, um passo para libertar a sua mente dessa voz torturante é simplesmente “observar o pensador” – observar nós mesmos enquanto pensamos, distanciar essa voz do que existe de fato, ser a testemunha dessa voz. Ele afirma: “Comece a prestar atenção ao que a voz diz, principalmente a padrões repetitivos de pensamento, aquelas velhas trilhas sonoras que…
Não precisamos olhar para Esparta para imaginar que o desejo por comida era um tema comum nas reflexões estoicas antigas. Atualmente, com a oferta exagerada de alimentos prazerosos e cheios de açúcar e outros males (óleos de sementes vegetais, carboidratos ultrarrefinados etc.), cabe ainda mais a discussão e exercício de encarar a condição natural de sentir fome. Deixar de comer por algumas horas por dia era condição comum há poucas décadas. Jejuns intermitentes e prolongados tem voltado a discussão, e a ciência parece comprovar que eles trazem benefícios quantificáveis (diminuição da resistência à insulina, diminuição da inflamação sistêmica, melhora do…
Muitos dos ensinamentos de Sêneca que chegaram até nós são por meio das cartas a Lucílio (Epistulae Morales ad Lucilium). As 124 cartas – que temos acesso hoje – foram escritas por Sêneca em seus anos de aposentadoria e trazem lições estoicas, na grande maioria das vezes, de forma acessível e compreensível. As “Cartas de um estoico” foram escritas aproximadamente de 63 a 65 dC. As cartas tinham o objetivo de aconselhar o seu amigo Lucílio a se tornar uma pessoa e um estoico melhor. Presumidamente, Lucílio era procurador da Sicília, era assim um funcionário da Roma Antiga. Para Luís…
“Ei, moço! E eu inda sou bem moço pra tanta tristeza Deixemos de coisas, cuidemos da vida Senão chega a morte ou coisa parecida E nos arrasta moço sem ter visto a vida” A descoberta quase acidental do Estoicismo pelos Irmãos Estoicos veio na vida adulta. E com ela veio o tema da meditação sobre a morte. Talvez não tanto por acidente, já que a maturidade e a experiência nos levam invariavelmente ao encontro com a morte de pessoas próximas, bem como de ídolos na arte (Renato Russo, Cazuza, Freddie Mercury, para mencionar alguns falecidos na década de 1990, e…
Para os estoicos, Coragem vai além do enfrentamento dos medos! A Coragem ou Fortitude – como virtude estoica primária – abarca um conjunto de forças de caráter em que confiamos para nos elevarmos acima de coisas que, de outra forma, poderiam nos arrastar para baixo! Agir com Coragem é realizar um compromisso com nossas vontades com o que precisa ser feito, para tratar os assuntos com confiança, para distinguir entre o que seria ou não racional temer, e até mesmo para procurar voluntariamente o que é difícil e árduo por escolha. Afinal, devemos praticar o que nos amedronta, porque sabemos…
Em Meditações, Marco Aurélio filosofa mais uma vez sobre como o tempo é fugaz e fora do nosso controle. E como devemos abordar a questão de como abraçar nossa mortalidade e viver com presença diariamente, pois isso expande nossa realidade: “A velocidade com que todos eles desaparecem – os objetos no mundo e a memória deles no tempo. E a natureza real das coisas que nossos sentidos experimentam, especialmente aquelas que nos seduzem com prazer ou nos assustam com dor ou são em alto tom alardeadas pelo orgulho. Para entender essas coisas – quão estúpidas, desprezíveis, sujas, decadentes e mortas…
Para os estoicos, o mundo é organizado de uma forma racional e coerente. E é a partir dessa ideia que queremos falar agora sobre o Amor Fati. Afinal, se há razão – no universo e nos homens – como resistir ao que acontece? É importante, porém, não confundir essa ideia de aceitação do destino com a falta de livre arbítrio humano. “Na realidade, os estoicos relutavam em aceitar tal acordo e tentaram contornar essa dificuldade de entendimento definindo o livre arbítrio como uma acomodação voluntária ao que é, de qualquer forma, inevitável” – afirmou Gregory Hays, na introdução de sua…
A Arte da Resiliência (The Art of Resilience) | Dica de Livro Ross Edgley é fora do comum. Antes mesmo de comprar seu livro The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body, eu já conhecia algum dos seus feitos. O que tinha sido mais marcante para mim foi quando ele fez um triatlo carregando um tronco de árvore de 45kg para arrecadar doações (batizou a experiência de tree-athlon). Em outra instância, correu uma maratona empurrando um carro de 1,4 toneladas. Ainda viveu com monges guerreiros Yamabushi e caçou com tribos na África Central. “Certifique-se de que a…