O sofrimento é inevitável. Tentar evitar os momentos difíceis da vida só acarretará mais sofrimento. “Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento. Evitar dificuldades é uma dificuldade. Negar o fracasso é fracassar. Esconder o que é vergonhoso é, em si, causa de vergonha”. – Mark Manson Amor fati A frase em latim, que pode ser traduzida para ame o destino, não carrega a ideia de uma aceitação passiva. Aceitar, sim. E, então, agir. Não simplesmente suportar, mas prosperar/crescer/florescer nas dificuldades. “Cada dificuldade na vida nos oferece uma oportunidade para nos voltarmos para dentro de nós e recorrermos aos nossos…
Basta parar para reparar, controlar a respiração e não sobrecarregar a mente. “Dê a si mesmo um presente: o momento presente” – Marco Aurélio (Meditações, 8. 44). O filósofo imperador retoma essa questão em diversas outras passagens, lembrando que nossa vida é o momento em que estamos agora, e se estamos completamente imersos nele, temos a noção da vida como um todo. Podemos estabelecer então a relação entre viver o agora e a tranquilidade da alma. Afinal, passado e futuro só existem como ilusões nossa mente, por vezes, trazendo nostalgia ou preocupação. O que não é, vale ressaltar, esquecer da…
Uma das mais importantes e recorrentes lições de Epicteto é que devemos saber distinguir entre o que podemos controlar e o que não podemos. E, então, concentrar nossos esforços na primeira parte. Afinal, como colocado por Sam, na série Atypical da Netflix, mesmo se fizermos “tudo certo”, não podemos controlar as “condições atmosféricas”. “Sob o nosso controle estão as nossas opiniões, aspirações, nossos desejos e as coisas que nos causam repulsa ou nos desagradam”. Para Epicteto, “temos sempre a possibilidade de escolha quando de trata do conteúdo e da natureza de nossa vida interior”. “Fora do nosso controle, entretanto, estão…
A ataraxia é a tranquilidade da mente, a quietude que buscamos para alcançar uma vida plena e com eudaimonia. Refere-se à nossa capacidade de enfrentar o acaso e o destino sem sermos dominados pelas paixões. Os estoicos falavam de apatheia, a liberdade em relação às paixões, que consiste em não agir impulsivamente. É importante lembrar que devemos evitar as paixões (emoções prejudiciais), mas isso não significa que somos seres sem sentimentos. Devemos, sim, evitar aqueles que nos fazem mal. A ataraxia está intimamente ligada à aceitação do acaso (amor fati), à serenidade e à liberdade das ansiedades. O sábio é…
“Desejos e aversões, apesar de poderosos, não passam de hábitos. E podemos treinar para ter hábitos melhores. Reprima o hábito de sentir aversão por tudo aquilo que está fora de seu controle e, em vez disso, concentre-se em combater as coisas que estão ao seu alcance e que não são boas para você”. Mais uma vez, Epicteto nos faz pensar na lógica da dicotomia do controle. Agora, falando especificamente dos nossos desejos e aversões. “Faça o possível para ser dono de seus desejos. Porque, se você deseja algo que está fora de seu controle, sem o resultado será uma decepção.…
Como devo agir neste momento? Como posso desempenhar o meu papel com o que tenho em mãos? O que posso mudar internamente para fazer funcionar o que está acontecendo externamente? O quanto posso me dedicar para seguir o caminho virtuoso? “Respeite a sua parceria com a providência“, nos ensinou Epicteto. Podemos relacionar a frase com a ideia de Amor Fati. Amor Fati (aceitação e amor ao destino) é um conceito que deve ser trabalhado de forma ativa e não passiva. Não é uma ideia de aceitação apática, mas de desenvolvimento de uma resiliência consciente e ativa. Ter uma boa parceria…
“Está na hora de realmente viver. De habitar integralmente a situação em que você se encontra agora. Você não é apenas um espectador desinteressado. Participe. Empenhe-se” – Epicteto Não se pode adiar a vida! Parece óbvio, mas quantas vezes “deixamos a vida nos levar”? Dessa forma, viramos espectadores da nossa própria existência. Sim, devemos aceitar o que está fora do nosso controle, devemos nos concentrar no processo, afinal, nem sempre (quase nunca) o resultado em si está em nossas mãos. Participe ativamente da sua vida! Nem sempre podemos definir os cenários e os acontecimentos de nossas histórias, mas podemos ser…
Um dos mais belos ensinamentos dos estoicos é o amor ao destino: Amor Fati. A ideia de aceitar e abraçar os acontecimentos e de amar o Acaso é potente e, muitas vezes, difícil de assimilar. Além disso, ela pode ser mal interpretada como uma resignação cega ou como passividade diante do mundo – o que está longe de ser o conceito trabalhado pelos estoicos. A ideia de Amor Fati deve ser compreendida e exercitada a partir da ação! Ação de escolher aceitar o destino, mas também de buscar formas e soluções de ser uma pessoa melhor exatamente por causa desses…
A palavra “virtude” para nós hoje em dia está coberta de significados que não estão necessariamente associados ao conceito grego da palavra “Aretê (ἀρετή)“, da qual é traduzida a primeira. Virtude pode soar um pouco pomposo, ou mesmo nos remeter a ideias de pureza e castidade. A palavra grega arete, porém, teria um sentido mais amplo e seria mais bem traduzida como “excelência de caráter” ou “excelência moral“. “A excelência moral é certamente um tipo de arete muito importante, mas pode-se ser excelente em todos os tipos de coisas, incluindo habilidades técnicas (um excelente músico) e físicas (um excelente boxeador)”…
{com práticas estoicas} Antes – Pratique o Premeditatio Malorum: você irá encontrar pessoas difíceis, isso faz parte da vida! Preveja esses encontros, não seja pego desprevenido. Faça essa reflexão, como Marco Aurélio no Livro II, 1 do seu Meditações: “encontrarei com um indiscreto, com um ingrato, com um insolente, com um mentiroso, com um invejoso, com um não-sociável”. Lembre-se, como prossegue o imperador, de que eles fazem isso pois não sabem diferenciar o bem do mal. – Com o Premeditatio Malorum, você ajusta as suas expectativas e isso ajuda a manter a ataraxia, a tranquilidade da alma, pois você está…