Quando li o seguinte trecho de Epicteto: “O que fazemos é menos importante do que a maneira como o fazemos”, no livro A Arte de viver, lembrei-me imediatamente da citação de Maya Angelou, em Carta a minha filha: “Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém”. Assim, quando penso nos fragmentos descritos acima, penso sobre a importância de sermos gentil com as pessoas. É bom lembrar que o melhor presente que podemos dar às pessoas com quem compartilhamos o nosso tempo – real ou virtual – é a gentileza! As pessoas vão lembrar: de um gesto amável ou de uma…
Converse consigo mesmo. Olhe para dentro. Tenha a coragem de se questionar, de entender as suas falhas e fraquezas. É seu papel curar-se do seu próprio mal, se possível com a ajuda de mestres e conselheiros – dos livros ou da sua vida cotidiana. “O que, então, estou fazendo com o meu tempo livre? Estou tentando curar minhas próprias feridas”. – Sêneca Como reagimos ao destino? Estoicos trazem para si a responsabilidade de suas escolhas e de suas ações. Assim, acabamos com a inveja do que parece ser fácil para o outro e acabamos com os julgamentos, pois cada um…
“Por quanto tempo ainda você pode adiar o projeto de se tornar quem você realmente quer ser? O lado melhor de seu caráter não pode mais esperar” – Epicteto Amanhã, na segunda-feira, próximo ano! Sempre estamos colocando as nossas “grandes” decisões para o futuro – sempre incerto. E vamos nos ocupando com a rotina estabelecida sem nos questionar. {Lembre-se de Sêneca: “É muito breve a vida dos ocupados”} Outro ponto a se pensar é que as escolhas da nossa vida são feitas a cada momento. Nada passa em vão. “Como cheguei até aqui?”. A resposta é: por suas escolhas, tendo…
“Nunca dependa da admiração dos outros. Não há força nisso. O mérito pessoal não pode derivar de uma fonte externa. Não é encontrado nos relacionamentos pessoais nem na consideração de outras pessoas. É um fato da vida que os outros, mesmo aqueles que o amam, não concordem necessariamente com suas ideias nem o compreendam ou partilhem seus motivos de entusiasmo. Cresça” Epicteto Qual o seu trabalho? Quais os seus valores? Há justiça, coragem, sabedoria e moderação em seus atos? Se você sabe as respostas para essas perguntas, se age com determinação, seguindo um caminho virtuoso, alinhado com o bem comum,…
“Não os questione, especialmente quando um amigo precisar de você: aja em benefício dele. Não hesite!” Epicteto Não é apenas Epicteto que fala em gentileza/bondade e em ajudar os outros. Marco Aurélio coloca que devemos encarar a ajuda aos outros como algo natural – como a videira que dá uvas. Sem esperar nada em troca. Nem mesmo os efeitos do ato gentil. Apenas realizar o que é correto. Fazer o que pode ser feito para ajudar os outros. “Assim, quando um homem realiza uma boa ação, ele não faz estardalhaço, nem chama os outros para verem o que fez, mas…
Todos os dias, vamos nos deparar com pessoas “intrometidas, ingratas, arrogantes, desonestas, invejosas e ranzinzas”, como escreveu Marco Aurélio, em suas Meditações. Mesmo assim, devemos encontrar a serenidade para não ceder à raiva e à maldade. “Eles são assim porque não conseguem distinguir o bem do mal”, continua o imperador. Nós devemos saber essa diferença, devemos distinguir a “beleza da bondade e a feiura da maldade” e lembrar que, mesmo os que fazem mal, compartilham conosco a mesma humanidade. “E, assim, ninguém pode me ferir. Ninguém pode me envolver na feiura da maldade. Nem posso sentir raiva dos meus semelhantes,…
Não dê atenção a coisas pequenas, nos alerta o imperador Marco Aurélio. Epicteto é ainda mais objetivo: “Você se torna aquilo a que dá atenção”. Pensamentos, palavras e ações: tudo o que fazemos é uma escolha. A atenção dada à algo ou à alguém é uma priorização do nosso tempo. Assim, falatórios e mesquinharias nos afastam do caminho virtuoso, pois nos tornam pessoas tagarelas e tacanhas. O oposto também se aplica. É possível transformar os seus valores em hábitos. Pratique as virtudes que você considera essenciais de forma diária. Não quer falar de outras pessoas? Mude gentilmente o rumo da…
Ana Claudia Quintana Arantes em seu livro A morte é um dia que vale a pena viver traz uma visão interessante sobre o que seriam as diferenças entre empatia e compaixão – especialmente quando se trabalha com cuidados paliativos – e por que devemos escolher a compaixão. “Empatia é a habilidade de se colocar no lugar do outro”, ela afirma. E complementa: “A empatia tem seu perigo. A compaixão, não. Compaixão vai além da capacidade de se colocar no lugar do outro: ela nos permite compreender o sofrimento do outro sem que sejamos contaminados por ele. A compaixão nos protege…
“Uma das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive, muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi a criadora de minha própria vida”. Clarice Lispector Crie sua vida “apesar de”. Não! Entenda, admire e aprenda a amar o “apesar de”. “Apesar de” são as pedras no caminho, os obstáculos na sua frente, as trilhas tortuosas do acaso. É assim que acontece a vida. “Não pretendas…
Para Epicteto, a felicidade e a liberdade dependem da compreensão e da aceitação de um princípio: a dicotomia do controle. “Algumas coisas estão sob nosso controle e outras não. Só depois de aceitar essa regra fundamental e aprender a distinguir entre o que podemos controlar e o que não podemos controlar é que a tranquilidade interior e a eficácia exterior tornam-se possíveis”. Pode até parecer simples, mas seguir essa regra não é tarefa fácil. É preciso treinamento, abdicação e percepção constante de seus pensamentos. “Se o seu objetivo é viver de acordo com esse princípios, lembre-se de que não será…