“No que diz respeito à arte de viver, o material é a sua própria vida. Não se pode criar grandes coisas de uma hora para outra. É preciso tempo. Dê o melhor de si e seja sempre bom” – Epicteto Vamos pensar sobre a citação do filósofo Epicteto. “No que diz respeito à arte de viver, o material é a sua própria vida”. – Ou como disse Sêneca: “Enquanto você viver, continue aprendendo como viver”. A cada acontecimento, um novo aprendizado. Leve a vida assim e nada será em vão. “Não se pode criar grandes coisas de uma hora para…
Você tem transmitido luz às pessoas de seu convívio? Levar luz, neste sentido, é agir com atenção e gentileza, mas também com sabedoria e razão. Em tempos de bombardeamento de informações e viralização de fake news, transmitir luz é buscar conhecimento (checar dados, referências, mensagens), é difundir calma e prudência, é tranquilizar um amigo, é não repassar textos ou tuítes duvidosos. É também manter a comunicação com seus familiares e amigos, numa checagem de afeto constante. Para conseguir fazer tudo isso, olhe para dentro e avalie se você tem sido luz para si mesmo também. Mantenha em vigilância os seus…
Uma causa de ansiedade é desejar o que não se tem. Para os estoicos, porém, o que devemos fazer é nos esforçarmos para agradecer o que temos! Para treinar nossa mente neste processo de gratidão, podemos fazer um exercício consciente de imaginar se não tivéssemos o que temos hoje. Imagine por quanto tempo você desejou o que você tem hoje? Assim, combatemos o rancor com a gratidão! Devemos cuidar do que possuímos, agradecer o que e quem está conosco, enquanto ainda temos essas pessoas/situações, pois tudo é na verdade apenas um empréstimo do destino. “O importante é ter grande cuidado com o que…
Sim, Epicteto estava certo! E olha que o mundo no qual o filósofo viveu era bem diferente do nosso. Hoje em dia, a distração está sempre nos chamando, piscando diretamente dos nossos celulares para que olhemos a última mensagem, a última postagem ou a mais recente notícia. A questão não é culpar os meios, pois como já nos alertava Epicteto muito antes de eles existirem, a distração depende de nós – assim como o nosso foco! No trecho no qual Epicteto fala sobre essas distrações, ele admite também que “existem tempo e lugar para diversão e distração, mas nunca permita…
Quando li o seguinte trecho de Epicteto: “O que fazemos é menos importante do que a maneira como o fazemos”, no livro A Arte de viver, lembrei-me imediatamente da citação de Maya Angelou, em Carta a minha filha: “Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém”. Assim, quando penso nos fragmentos descritos acima, penso sobre a importância de sermos gentil com as pessoas. É bom lembrar que o melhor presente que podemos dar às pessoas com quem compartilhamos o nosso tempo – real ou virtual – é a gentileza! As pessoas vão lembrar: de um gesto amável ou de uma…
Converse consigo mesmo. Olhe para dentro. Tenha a coragem de se questionar, de entender as suas falhas e fraquezas. É seu papel curar-se do seu próprio mal, se possível com a ajuda de mestres e conselheiros – dos livros ou da sua vida cotidiana. “O que, então, estou fazendo com o meu tempo livre? Estou tentando curar minhas próprias feridas”. – Sêneca Como reagimos ao destino? Estoicos trazem para si a responsabilidade de suas escolhas e de suas ações. Assim, acabamos com a inveja do que parece ser fácil para o outro e acabamos com os julgamentos, pois cada um…
“Por quanto tempo ainda você pode adiar o projeto de se tornar quem você realmente quer ser? O lado melhor de seu caráter não pode mais esperar” – Epicteto Amanhã, na segunda-feira, próximo ano! Sempre estamos colocando as nossas “grandes” decisões para o futuro – sempre incerto. E vamos nos ocupando com a rotina estabelecida sem nos questionar. {Lembre-se de Sêneca: “É muito breve a vida dos ocupados”} Outro ponto a se pensar é que as escolhas da nossa vida são feitas a cada momento. Nada passa em vão. “Como cheguei até aqui?”. A resposta é: por suas escolhas, tendo…
“Nunca dependa da admiração dos outros. Não há força nisso. O mérito pessoal não pode derivar de uma fonte externa. Não é encontrado nos relacionamentos pessoais nem na consideração de outras pessoas. É um fato da vida que os outros, mesmo aqueles que o amam, não concordem necessariamente com suas ideias nem o compreendam ou partilhem seus motivos de entusiasmo. Cresça” Epicteto Qual o seu trabalho? Quais os seus valores? Há justiça, coragem, sabedoria e moderação em seus atos? Se você sabe as respostas para essas perguntas, se age com determinação, seguindo um caminho virtuoso, alinhado com o bem comum,…
“Não os questione, especialmente quando um amigo precisar de você: aja em benefício dele. Não hesite!” Epicteto Não é apenas Epicteto que fala em gentileza/bondade e em ajudar os outros. Marco Aurélio coloca que devemos encarar a ajuda aos outros como algo natural – como a videira que dá uvas. Sem esperar nada em troca. Nem mesmo os efeitos do ato gentil. Apenas realizar o que é correto. Fazer o que pode ser feito para ajudar os outros. “Assim, quando um homem realiza uma boa ação, ele não faz estardalhaço, nem chama os outros para verem o que fez, mas…
Todos os dias, vamos nos deparar com pessoas “intrometidas, ingratas, arrogantes, desonestas, invejosas e ranzinzas”, como escreveu Marco Aurélio, em suas Meditações. Mesmo assim, devemos encontrar a serenidade para não ceder à raiva e à maldade. “Eles são assim porque não conseguem distinguir o bem do mal”, continua o imperador. Nós devemos saber essa diferença, devemos distinguir a “beleza da bondade e a feiura da maldade” e lembrar que, mesmo os que fazem mal, compartilham conosco a mesma humanidade. “E, assim, ninguém pode me ferir. Ninguém pode me envolver na feiura da maldade. Nem posso sentir raiva dos meus semelhantes,…