“Cada um de nós tem uma visão da vida ideal que quer viver. Viver de acordo com o nosso ideal é como o tempo desacelera. Consequentemente, sucesso é definido como viver aquele ideal pelo máximo de tempo. Quanto antes chegarmos lá, mais tempo teremos para viver” – Benjamin Hardy Lembre-se, como nos ensina Sêneca, “a vida que recebemos não é curta, mas nós a fazemos assim”. Então, prolongue a sua vida. Não desperdice o seu tempo vivendo uma vida que não condiz com seus valores. Ideias = valores = vida bem vivida Referência: Slipstream Time Hacking: How to Cheat Time,…
“Muitas pessoas vivem com um torturador em suas cabeças, que as ataca e as pune sem parar, drenando sua energia vital. Essa é a causa de muita angústia e infelicidade, assim como de doenças”. Eckhart Tolle Para Eckhart Tolle, no livro O poder do agora, um passo para libertar a sua mente dessa voz torturante é simplesmente “observar o pensador” – observar nós mesmos enquanto pensamos, distanciar essa voz do que existe de fato, ser a testemunha dessa voz. Ele afirma: “Comece a prestar atenção ao que a voz diz, principalmente a padrões repetitivos de pensamento, aquelas velhas trilhas sonoras que…
Muitos dos ensinamentos de Sêneca que chegaram até nós são por meio das cartas a Lucílio (Epistulae Morales ad Lucilium). As 124 cartas – que temos acesso hoje – foram escritas por Sêneca em seus anos de aposentadoria e trazem lições estoicas, na grande maioria das vezes, de forma acessível e compreensível. As “Cartas de um estoico” foram escritas aproximadamente de 63 a 65 dC. As cartas tinham o objetivo de aconselhar o seu amigo Lucílio a se tornar uma pessoa e um estoico melhor. Presumidamente, Lucílio era procurador da Sicília, era assim um funcionário da Roma Antiga. Para Luís…
“Ei, moço! E eu inda sou bem moço pra tanta tristeza Deixemos de coisas, cuidemos da vida Senão chega a morte ou coisa parecida E nos arrasta moço sem ter visto a vida” A descoberta quase acidental do Estoicismo pelos Irmãos Estoicos veio na vida adulta. E com ela veio o tema da meditação sobre a morte. Talvez não tanto por acidente, já que a maturidade e a experiência nos levam invariavelmente ao encontro com a morte de pessoas próximas, bem como de ídolos na arte (Renato Russo, Cazuza, Freddie Mercury, para mencionar alguns falecidos na década de 1990, e…
Em Meditações, Marco Aurélio filosofa mais uma vez sobre como o tempo é fugaz e fora do nosso controle. E como devemos abordar a questão de como abraçar nossa mortalidade e viver com presença diariamente, pois isso expande nossa realidade: “A velocidade com que todos eles desaparecem – os objetos no mundo e a memória deles no tempo. E a natureza real das coisas que nossos sentidos experimentam, especialmente aquelas que nos seduzem com prazer ou nos assustam com dor ou são em alto tom alardeadas pelo orgulho. Para entender essas coisas – quão estúpidas, desprezíveis, sujas, decadentes e mortas…
Para os estoicos, o mundo é organizado de uma forma racional e coerente. E é a partir dessa ideia que queremos falar agora sobre o Amor Fati. Afinal, se há razão – no universo e nos homens – como resistir ao que acontece? É importante, porém, não confundir essa ideia de aceitação do destino com a falta de livre arbítrio humano. “Na realidade, os estoicos relutavam em aceitar tal acordo e tentaram contornar essa dificuldade de entendimento definindo o livre arbítrio como uma acomodação voluntária ao que é, de qualquer forma, inevitável” – afirmou Gregory Hays, na introdução de sua…
David Goggins cresceu em uma família problemática com abuso paterno e violência, e conviveu com racismo e bullying na infância e na adolescência. Negro, obeso, morando em um bairro pobre em meio a outras minorias e escolas ruins, nada estava a seu favor. Agora, já adulto, escreve o livro Nada pode me ferir, sobre escolhas, sobre fortaleza, sobre resiliência e sobre determinação. Ele afirma que teve de criar calos no cérebro, da mesma forma que se criam calos nas mãos de um trabalhador. Depois de duas tentativas frustradas, e com lesões sérias no joelho, conseguiu terminar o curso de elite…
Carl Paoli escreveu em seu Instagram: “Busque a perfeição e espere a decepção”. Esta ideia nos fez pensar no conceito estoico PREMEDITATIO MALORUM – “premeditação do mal”. Um caminho diferente das visualizações positivas. Mas não se engane. Não é um pessimismo que derrota, mas uma previsão do que pode dar errado para nos preparar e mantermos calmos para os “naufrágios” da vida. Com essa mentalidade, seria mais fácil encarar os problemas e encontrar as soluções. Praticar esse conceito, “nos ajuda a nos preparar para os inevitáveis contratempos da vida. Nem sempre conseguimos o que é nosso por direito, mesmo se…
De manhã, para começar o dia com a mente limpa; à tarde para dar uma pausa na correria; ou, à noite, para avaliar as suas ações durante dia; escreva! Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca, os três praticavam essa “escrita de si“. Inclusive, o diário do imperador é um dos grandes livros do Estoicismo: Meditações, escrito só para si, para ter suas ações, valores e pensamentos em constante vigilância. “Eu examino o meu dia inteiro e retomo o que eu disse e realizei, sem esconder nada de mim mesmo, sem deixar passar nada”. Sêneca Para Epicteto, a filosofia devia passar por…
Fisiologicamente, há muito o que falar sobre a prática de crioterapia, termogênese fria, ou simplesmente da exposição a banhos gelados (se possível, muito gelados). Popularizado por Wim Hof, que ensina exercícios de hiperventilação e exposição ao frio como táticas anti-inflamatórias, de rejuvenescimento e combate a doenças, a prática é fundamentada principalmente na capacidade de resiliência, um dos aforismos estoicos que já visitamos aqui. Em diversas espécies (de unicelulares a mamíferos), estresses fisiológicos aumentam a sobrevida e a saúde. Chama-se hormese algo que, em baixa dose, tem efeito estimulatório e benéfico. Estudo recente mostrou que crioterapia por apenas 3 minutos diários…