De manhã, para começar o dia com a mente limpa; à tarde para dar uma pausa na correria; ou, à noite, para avaliar as suas ações durante dia; escreva! Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca, os três praticavam essa “escrita de si“. Inclusive, o diário do imperador é um dos grandes livros do Estoicismo: Meditações, escrito só para si, para ter suas ações, valores e pensamentos em constante vigilância. “Eu examino o meu dia inteiro e retomo o que eu disse e realizei, sem esconder nada de mim mesmo, sem deixar passar nada”. Sêneca Para Epicteto, a filosofia devia passar por…
Para Sêneca, a ira é a mais terrível e violenta de todas as paixões, “uma breve insânia”. “Ela é igualmente desenfreada, alheia ao decoro, esquecida de laços afetivos, persistente e aferrada ao que começou, fechada à razão e aos conselhos, incitada por motivos vãos, inábil em discernir o justo e o verdadeiro, muito similar a algo que desaba e se despedaça por cima daquilo que esmagou”. Deixar-se sucumbir à ira é aceitar o contrário da justiça, o avesso da virtude, perder a razão. Como prática estoica, é preciso negar a ira, não deixando ser dominado por ela – ou mesmo…
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Estoicismo Epicteto explica que os estoicos deveriam prestar atenção contínua ao princípio de que o bem e o mal residem em suas próprias escolhas e não em eventos externos. Se ficamos incomodados (chateados, tristes, indignados, reativos) com alguma coisa, imediatamente devemos nos perguntar se aquilo está sob nosso controle. Se não está, não devemos colocar valor e tentar responder de forma correta (princípio da sabedoria). Não é novidade a relação de muitos aspectos do estoicismo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Epicteto já falava que acreditar em crenças falsas poderia levar a pensamentos e emoções destrutivas.…
“As coisas mais importantes da vida são medidas internamente. Pensar no que é importante para você é difícil. Jogar com o placar de outra pessoa é fácil, e é por isso que muitas pessoas fazem isso. Mas vencer o jogo errado é inútil e vazio. Você ganha uma vida. Jogue seu próprio jogo” – Fernam Street “Seja você” é uma frase que parece vazia e até clichê. Contém, porém, importantes significados: as medidas de sua satisfação e felicidade devem ser buscadas internamente, com a compreensão de sua história, vitórias, aprendizados e cicatrizes. Não há como usar a mesma régua para…
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Para ser grande, sê inteiro: nada Teu exagera ou exclui. Sê todo em cada coisa. Põe quanto és No mínimo que fazes. Assim em cada lago a lua toda Brilha, porque alta vive. – Fernando Pessoa O poema, datado de 14/2/1933, é na verdade de Ricardo Reis, um dos heterônimos de Fernando Pessoa. O poema me faz pensar sobre a nossa integridade enquanto seres humanos. Em relação ao Estoicismo, podemos relacionar a integridade ao seguimento de nossos valores e de nossas virtudes. É nosso papel unir discurso e ação, não ser partes que se destoam, mas um só com qualidades a…
No seu “Manual clássico da Virtude, Felicidade e Sabedoria”, Epicteto afirma, em um de seus ensinamentos, que devemos encarar a vida como um banquete: “quando lhe passarem as travessas, pegue-as e sirva-se de quantidades moderadas. Se uma travessa não lhe for passada, saboreie o que já está no seu prato. Ou, se a travessa não chegou a suas mãos, espere pacientemente a sua vez”. A partir de uma metáfora simples, o filósofo centra o seu ensinamento em contenção, aceitação e gratidão. Mais uma vez, reforça a ideia de que devemos centrar nossos esforços apenas no que de fato está sob…
“Integridade é a medida das coisas em que acreditamos e que expressamos. Aquele que pensa e sente diferente do que diz e faz é um ser em desintegração. A integridade de cada um de nós está alinhada com aquilo que pensamos, e busca compatibilidade com o que dizemos e fazemos. Mesmo que estejamos em um momento no qual realizar isso plenamente ainda não seja possível, quem está nesse processo de alinhamento está inteiro”. – Ana Claudia Quintana Arantes Integridade como valor + integridade no seu ser! “Para ser grande, sê inteiro: nadaTeu exagera ou exclui.Sê todo em cada coisa. Põe…
“O ter tido sorte de ter um irmão capaz, por seu caráter, de incitar-me ao cuidado de mim mesmo e que, ao mesmo tempo, me alegrava por seu respeito e afeto” – Marco Aurélio Agradecemos pelos irmãos e pelas irmãs com quem dividimos a mesma família, se assim nos fizeram sentir; e/ou agradecemos aos amigos e amigas que se fizeram irmãos e irmãs nesta vida! Afinal, como descreve em poesia Rupi Kaur: “não é o sangue que te faz minha irmãé a compreensão do meu coraçãoembora você o carregue no seu corpo”. Referência: Meditações, de Marco Aurélio Meditations, de Marcus…