Se pudéssemos escolher um desejo para a nossa comunidade estoica em 2024, seria este: possuir a si mesmo! O que decorreria desse desejo? Saber administrar nossas emoções, identificar o que está sob o nosso controle e o que está fora do nosso controle e aceitar que o que nos cabe nisso tudo é exatamente o que está dentro da nossa ingerência: nossas intenções, nossas palavras e nossas ações! Se possuir também é saber o real valor das coisas: saber que objetos materiais estão destinados a perecer, como nos alerta Sêneca, e que devemos saber quem é o dono de quem.…
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Estoicismo Epicteto explica que os estoicos deveriam prestar atenção contínua ao princípio de que o bem e o mal residem em suas próprias escolhas e não em eventos externos. Se ficamos incomodados (chateados, tristes, indignados, reativos) com alguma coisa, imediatamente devemos nos perguntar se aquilo está sob nosso controle. Se não está, não devemos colocar valor e tentar responder de forma correta (princípio da sabedoria). Não é novidade a relação de muitos aspectos do estoicismo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Epicteto já falava que acreditar em crenças falsas poderia levar a pensamentos e emoções destrutivas.…
Sêneca, na Carta 3, On true and false friendship, cita Pompônio: “Algumas pessoas encolhem-se em cantos escuros, a tal ponto que veem escuridão durante o dia”. Nesta carta, Sêneca fala sobre luz e sombra e ação e repouso, trazendo ainda a metáfora da contemplação da natureza – da observação do dia e da noite. Assim, há tempos de recolhimento e de ação; mas não se envolva tanto com a escuridão ao ponto de não enxergar a luz do dia. Lembre-se que a luz está em você, como afirmou George Harrison: “Por que você está na escuridão? Busque a luz. A…
Nessa época em que todos fazem listas e desafios para o ano que se inicia em breve, é válido lembrar alguns ensinamentos estoicos. Não, eles não defendem a passividade, e basta olhar para os grandes filósofos para ver que tiveram todo o sucesso que buscaram, e um deles (Marco Aurélio) foi imperador romano e dominou quase todo o mundo de sua época. Sêneca foi filósofo, escritor prolífico, conselheiro do império, professor e administrador. Mas em vez de fazer promessas pessoais que são vagas, melhor pensar em trabalho profundo e inteiro, que tem se chamado em inglês de deep work. Segundo…
Um dos principais ensinamentos do Estoicismo é entender e aplicar a Dicotomia do Controle! A dicotomia do controle é a relação entre o que está e o que não está no nosso poder, nas nossas mãos, na nossa capacidade de agir! O que não está sob o nosso controle nos resta aceitar – até mesmo amar – e seguir em frente. Na minissérie Nevasca de Natal (disponível na Netflix), conhecemos uma diversidade de personagens que se encontram nas vésperas do Natal em um aeroporto com todos os voos cancelados em decorrência de uma tempestade de neve. O clima é algo…
Hecato diz: “Posso lhe ensinar uma poção do amor feita sem drogas, ervas ou feitiços especiais – ame para ser amado”. Ou como cantaram The Betales: Oh yeah, all rightAre you going to be in my dreamsTonight? And in the endThe love you takeIs equal to the love you make
É importante levar em consideração o alinhamento de princípios filosóficos quando pensamos em relacionamentos. Mais do que um rótulo de estoico ou estoica, é sobre pensar em afinidade de valores! Além disso, um relacionamento não pode ser avaliado como um bem por si só. O que deve ser levado em consideração é a forma como as pessoas envolvidas tratam uma a outra, e como lidam com suas próprias questões em meio ao envolvimento amoroso. Há espaço para o desenvolvimento de suas virtudes em sua relação? Uma das quatro virtudes cardeais do Estoicismo é a Sabedoria Prática ou Prudência (sendo as…
O que Epicteto fala é sobre o poder que você tem em reagir de forma sábia às provocações. Não é fácil e esse exercício é algo que devemos buscar diariamente. Qualquer reação que você tenha, você é inteiramente responsável por ela. A única pessoa que tem o poder de fazer raiva a você, é você mesmo. Claro que lidamos diariamente com pessoas e acontecimentos que tentam nos tirar do controle. Marco Aurélio, nas suas Meditações, é claro no conselho que ele dá a si mesmo, e a todos, na posteridade: “Comece cada dia dizendo a si mesmo: hoje, encontrarei interferência,…
“O que separa o nascimento da morte é o tempo. A vida é o que fazemos dentro desse tempo; é a nossa experiência. Quando passamos a vida esperando pelo fim do dia, pelo fim da semana, pelas férias, pelo fim do ano, pela aposentadoria, estamos torcendo para que o dia da nossa morte se aproxime mais rápido. Dizemos que depois do trabalho vamos viver, mas esquecemos que a opção ‘vida’ não é um botão ‘on/off’ que a gente liga e desliga conforme o clima ou prazer de viver. Com ou sem prazer, estamos vivos 100% do tempo. O tempo corre…
Se você entrega-se sem luta à tristeza, você acaba por afetar não apenas você (o que já valeria os seus próprios cuidados), mas também a todos ao seu redor. Como dar amor, gentileza, atenção e dedicação aos outros se você está vazio de tudo isso? Sobre isso, penso na música Alegria de Arnaldo Antunes: “Eu vou te dar alegria Eu vou parar de chorar Eu vou raiar o novo dia Eu vou sair do fundo do mar Eu vou sair da beira do abismo E dançar e dançar e dançar A tristeza é uma forma de egoísmo Eu vou te…