Para alguns, os ensinamentos da filosofia estoica vem de forma mais natural, para outros, a luta interna é mais pesada. E tudo bem. Como disse Ryan Holiday: “nós admiramos os que se esforçam duramente”. “Lutamos contra nossos impulsos. Lutamos para realmente internalizar esses ensinamentos. Lutamos para administrar nossos temperamentos ou a inveja que surge do nada e invade nossas almas, e depois pelas nossas mãos e bocas, como ações que desejamos poder desfazer. Seria bom se não tivéssemos que lutar tanto, mas o fazemos”. Sêneca inclusive chegou a dizer que eram essas pessoas que ele admirava – “aquele que conquistou…
“Se alguém o irrita, a única coisa capaz de irritá-lo é a sua própria reação. Portanto, quando aparentemente alguém estiver provocando você, lembre-se de que é apenas sua avaliação do incidente que causa essa sensação. Não deixe que duas emoções sejam desencadeadas por meras aparências. Tente simplesmente não reagir no momento. Afaste-se da situação. Procure ter dela uma visão mais ampla. Recomponha-se”. – Epicteto Quando alguém ou alguma situação o irritar, lembre-se: NÃO REAJA, RESPONDA! Referência: A arte de viver, de Epicteto, tradução de Sharon Lebell
O grande mágico Alvo Dumbledore é um dos únicos que não teme nomer aquele-que-não-deve-ser-nomeado. Logo no primeiro livro da saga de J.K Rowling, Harry Potter e a Pedra Filosofal, Harry hesita em falar o nome do bruxo das trevas. Então, Dumbledore afirma: “– Chame-o de Voldemort. Sempre chame as coisas pelo nome que têm. O medo de um nome aumenta o medo da coisa em si”. Chamar as coisas pelo seu verdadeiro nome é um dos ensinamentos de Epicteto. Nada que surpreenda a lição estar presente em Harry Potter, já que J.K. Rowling estudou os estoicos na faculdade e é…
“Não apregoe a própria sabedoria nem fale sobre suas aspirações espirituais com pessoas que não as apreciarão. Mostre seu caráter e seu compromisso com a dignidade pessoal somente através de suas ações”. – Epicteto Para os estoicos, a ação é mais importante do que a fala. Incorpore a filosofia estoica em suas ações!
“Aprenda sobre a vontade da natureza. Estude-a, preste atenção nela e, então, torne-a sua”. – Epicteto Esse acordo com a natureza é um dos lemas estoicos, que, muitas vezes, nos esquecemos. A fortuna e a desfortuna são partes da natureza, assim como dia e noite, verão e inverno, frio e calor. A humanidade também possui seus ciclos. E nós navegamos a sua onda, controlando o que podemos controlar. Devemos viver esses momentos entendendo que vão muito além do nosso umbigo egóico. “Mesmo a má fortuna é inconstante. Talvez venha, talvez não; entretanto, agora, não é. Então, esperemos coisas melhores”. –…
“Lembre-se: a verdadeira essência do bem só pode ser encontrada nas coisas que estão sob seu controle. Se você tiver sempre isso em mente, ficará muito menos vulnerável à falsa inveja ou à sensação de abandono comparando-se desprezivelmente aos outros e às suas realizações”. – Epicteto Ou como descrito na famosa citação de Theodore Roosevelt: “a comparação é a ladra da alegria”. Segundo Epicteto, não está sob seu controle: “o corpo, as posses, a reputação, os cargos públicos ― em suma: tudo quanto não seja ação nossa”. Como então invejar o que é do outro – e mais ainda –…
No seu “Manual clássico da Virtude, Felicidade e Sabedoria”, Epicteto afirma, em um de seus ensinamentos, que devemos encarar a vida como um banquete: “quando lhe passarem as travessas, pegue-as e sirva-se de quantidades moderadas. Se uma travessa não lhe for passada, saboreie o que já está no seu prato. Ou, se a travessa não chegou a suas mãos, espere pacientemente a sua vez”. A partir de uma metáfora simples, o filósofo centra o seu ensinamento em contenção, aceitação e gratidão. Mais uma vez, reforça a ideia de que devemos centrar nossos esforços apenas no que de fato está sob…
O sofrimento é inevitável. Tentar evitar os momentos difíceis da vida só acarretará mais sofrimento. “Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento. Evitar dificuldades é uma dificuldade. Negar o fracasso é fracassar. Esconder o que é vergonhoso é, em si, causa de vergonha”. – Mark Manson Amor fati. A frase em latim, que pode ser traduzida para ame o destino, não carrega a ideia de uma aceitação passiva. Aceitar sim. E, então, agir. Não simplesmente suportar, mas prosperar/crescer/florescer nas dificuldades. “Cada dificuldade na vida nos oferece uma oportunidade para nos voltarmos para dentro de nós e recorrermos aos nossos…
“De agora em diante pratique dizendo para todo o que parece desagradável: ‘Isto é só aparência e de modo algum o que parece ser’. E, então, examine cuidadosamente a questão de acordo com os princípios que acabamos de considerar. Em primeiro lugar: ‘Esta aparência se refere às coisas que estão sob meu controle ou às que não estão?’. Se a questão estiver relacionada com qualquer coisa fora de seu controle, treinar a si mesmo para não se preocupar com ela”. – Epicteto Treinamento e controle. Para o filósofo Epicteto, o progresso moral não era algo natural, mas exigia treinamento, com…
Em entrevista ao Daily Stoic, a Dra. Tara Swart, neurocientista e psiquiatra, fala sobre seu novo livro “The Source: The Secrets of the Universe, the Science of the Brain” e de sua relação com o estoicismo. Ao ser questionada sobre resiliência, um dos seus temas de pesquisa, ela responde: “Defino resiliência mental como a capacidade de suportar e se recuperar das adversidades, bem como de abraçar mudanças e incertezas na busca por aprendizado e aperfeiçoamento ao longo da vida. Meus clientes buscam principalmente criar resiliência ao estresse e desenvolver domínio emocional. Uso a analogia do uso e desuso da linguagem…