Suave “Não é fácil alcançar a felicidade, uma vez que quanto mais a procuramos mais dela nos afastamos. Podemos nos enganar no caminho, tomar a direção errada; quanto maior a pressa, maior a distância”. – Sêneca Lembrar da nossa mortalidade e viver os dias pensando que podem ser os últimos não são associados, na filosofia estoica, com a ideia de pressa ou rapidez. Muito pelo contrário. O objetivo é viver no momento presente, saber priorizar, escolher a coisa certa e fazer bem feito. Expandindo essa ideia, lembramos do mantra das forças armadas de elite dos Estados Unidos (Navy SEALs): “Devagar…
Não é possível evitar os obstáculos no caminho. É parte da vida humana em sociedade a dor, as perdas, enfim, os contratempos. Mas, mesmo assim, é possível viver uma vida feliz, uma vida tranquila, uma vida com “eudaimonia” (aquela que floresce). Para se alcançar essa quietude mesmo com as adversidades características da vida, os estoicos nos ensinam que é preciso praticar a “apatheia”. Hoje em dia, no senso comum, podemos entender a “apatia” como uma característica ruim de passividade, de ausência total de paixões – o que não é exatamente a ideia difundida pelos estoicos. Mais uma vez ressaltamos que…
“Acredito que nos sentimos mais seguros quando dentro de nós mesmos encontramos nossa casa, um lugar ao qual pertencemos e talvez o único que realmente criamos” – Maya Angelou Encontrar a casa em nós mesmos, da frase de Maya Angelou, no início do livro “Carta a minha filha“, me fez pensar sobre a ideia da palavra grega “euthymia“, a tranquilidade da alma. Para alcançar esse estado inabalável da mente, Sêneca nos aconselha a ter confiança em nós mesmos e seguir pelo “caminho reto”. Seguir um caminho reto é um tema recorrente para o estoico. Entendo esse “caminho reto” como algo…
“Para suportar todas as coisas, somos iguais; ninguém é mais frágil do que outro, ninguém mais seguro de sua própria vida” – Sêneca O que faz, então, uns suportarem com uma mente tranquila situações difíceis? Prática, prática, prática. Sim, a euthymia (tranquilidade da alma) pode até vir mais fácil para algumas pessoas, mas deve ser buscada por todos. E você não deve sentir-se podado ou menos capaz de alcançá-la. A fortuna está aqui para nos surpreender das mais diversas formas, 2020 pode comprovar. Não negamos privilégios ou que a dor e a perda possa chegar agora mais perto de algumas…
“Não há nada de mais relaxante do que ficar entre as paredes de nosso lar. Que ninguém me furte um único dia, já que nunca poderia me compensar tão grande perda. Neste local, a alma fica dedicada a si mesma, pode ser cultivada, nada nem nenhum juízo alheio pode afetá-la. Livre dos cuidados particulares e públicos, dedica-se à tranquilidade” – Sêneca, em “Da tranquilidade da alma”. Para muitos de nós, que temos esse privilégio, fomos forçados a encarar as paredes de nossos lares, com mais calma e atenção. Mesmo em tempos turbulentos, você tem conseguido se dedicar à quietude? Para…
Estoicismo não é sobre não ter emoções, é sobre conseguir manter a calma e seguir o caminho virtuoso, mesmo sob estresse, mesmo na crise. Não é possível negar o período de turbulência que vivemos mundialmente. Isso seria ignorância, negligência ou malícia (como ainda vemos acontecer, infelizmente). “É normal sentir dor nas mãos e nos pés, se você estiver usando os pés como pés e as mãos como mãos. E para um ser humano sentir estresse é normal – se estiver vivendo uma vida humana normal. E se é normal, como pode ser ruim?” – Marco Aurélio, Meditações, 6.33. Então, não…
Não há que se negar que o cenário é gravíssimo, com consequências sociais e econômicas em amplitude mundial. Sentimos medo da doença em si, do que pode acontecer com as pessoas mais vulneráveis, de perder aquelas que amamos, do impacto econômico com o fechamento de empresas e demissão de empregados, do isolamento e da solidão etc. Como então manter uma mente tranquila nesse momento? Seja estoico. 1) Informe-se, mas não se afogue nas notícias: Acompanhar tudo o que recebe do WhatsApp, Twitter, Instagram e das outras redes sociais, pode levar ao sobrecarregamento mental, sem contar que você pode acabar assimilando…
“As pessoas tentam escapar de tudo – para o campo, para a praia, para as montanhas. Você sempre desejou pode escapar também. O que é uma idiotice: você pode se afastar de tudo quando quiser. Escapando para dentro de si mesmo. Nenhum lugar para onde você for é mais calmo – mais livre de interrupções – do que sua própria alma” – Marco Aurélio, Meditações, 4.3. Assim como o imperador Marco Aurélio, Sêneca também alerta sobre os momentos de companhia e solidão (de estar consigo mesmo). “Solidão e companhia devem ser mescladas e alternadas. Esta desperta o desejo de viver…
Infeliz é aquele que se considera infeliz ➡️ Non est beatus, esse se qui non putat. Nas palavras de Epicuro: “Quem não considera o que tem como riqueza mais ampla, é infeliz, embora seja o senhor do mundo inteiro”. Sêneca deixa ainda mais evidente as palavras do filósofo: “Um homem pode governar o mundo e ainda ser infeliz, se ele não se sente supremamente feliz”. A tranquilidade (ou felicidade) não está em acontecimentos externos, mas em você, nas suas escolhas. “Ou o que importa sua situação, se ela é ruim a seus próprios olhos?” – finaliza Sêneca, na carta Sobre…
Na carta “Sobre festivais e jejum”, Sêneca conversa com Lucílio sobre a prática de excluir o “conforto” de sua vida por alguns dias para que, assim, o destino não o atormente. Para Tim Ferriss, “essas práticas o tornam menos emocionalmente reativos, mais conscientes do momento presente, e mais resiliente”. Ele continuou: “isso aumenta consideravelmente sua habilidade de sentir contentamento por pequenas coisas”. Nas palavras de Sêneca, a prática poderia ser como: “Deixe a cama de palha ser real, e o manto grosseiro; deixe o pão ser duro e sujo. Resistir a tudo isso por três ou quatro dias por vez,…