Você não pode ter tudo. Você não pode ser tudo o que quiser. Não caia nessa farsa. É preciso fazer escolhas, ter prioridades. E agora é o melhor momento para pensar sobre isso. Estamos em pausa, em diversos aspectos. Mesmo aqueles que estão na linha de frente dessa pandemia, dedicando horas exaustivas de trabalho, colocaram em pausa algumas relações, convívios, outros projetos e lazer. Então, o que te faz falta? Questione-se e busque as suas prioridades. Agora é a hora. “O todo é composto pela natureza de partes individuais, cuja destruição é inevitável (‘destruição’ aqui significa transformação’)”. – Marco Aurélio,…
Estoicismo não é sobre não ter emoções, é sobre conseguir manter a calma e seguir o caminho virtuoso, mesmo sob estresse, mesmo na crise. Não é possível negar o período de turbulência que vivemos mundialmente. Isso seria ignorância, negligência ou malícia (como ainda vemos acontecer, infelizmente). “É normal sentir dor nas mãos e nos pés, se você estiver usando os pés como pés e as mãos como mãos. E para um ser humano sentir estresse é normal – se estiver vivendo uma vida humana normal. E se é normal, como pode ser ruim?” – Marco Aurélio, Meditações, 6.33. Então, não…
Não há que se negar que o cenário é gravíssimo, com consequências sociais e econômicas em amplitude mundial. Sentimos medo da doença em si, do que pode acontecer com as pessoas mais vulneráveis, de perder aquelas que amamos, do impacto econômico com o fechamento de empresas e demissão de empregados, do isolamento e da solidão etc. Como então manter uma mente tranquila nesse momento? Seja estoico. 1) Informe-se, mas não se afogue nas notícias: Acompanhar tudo o que recebe do WhatsApp, Twitter, Instagram e das outras redes sociais, pode levar ao sobrecarregamento mental, sem contar que você pode acabar assimilando…
“As pessoas tentam escapar de tudo – para o campo, para a praia, para as montanhas. Você sempre desejou pode escapar também. O que é uma idiotice: você pode se afastar de tudo quando quiser. Escapando para dentro de si mesmo. Nenhum lugar para onde você for é mais calmo – mais livre de interrupções – do que sua própria alma” – Marco Aurélio, Meditações, 4.3. Assim como o imperador Marco Aurélio, Sêneca também alerta sobre os momentos de companhia e solidão (de estar consigo mesmo). “Solidão e companhia devem ser mescladas e alternadas. Esta desperta o desejo de viver…
Todos os dias, vamos nos deparar com pessoas “intrometidas, ingratas, arrogantes, desonestas, invejosas e ranzinzas”, como escreveu Marco Aurélio, em suas Meditações. Mesmo assim, devemos encontrar a serenidade para não ceder à raiva e à maldade. “Eles são assim porque não conseguem distinguir o bem do mal”, continua o imperador. Nós devemos saber essa diferença, devemos distinguir a “beleza da bondade e a feiura da maldade” e lembrar que, mesmo os que fazem mal, compartilham conosco a mesma humanidade. “E, assim, ninguém pode me ferir. Ninguém pode me envolver na feiura da maldade. Nem posso sentir raiva dos meus semelhantes,…
O sofrimento é inevitável. Tentar evitar os momentos difíceis da vida só acarretará mais sofrimento. “Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento. Evitar dificuldades é uma dificuldade. Negar o fracasso é fracassar. Esconder o que é vergonhoso é, em si, causa de vergonha”. – Mark Manson Amor fati. A frase em latim, que pode ser traduzida para ame o destino, não carrega a ideia de uma aceitação passiva. Aceitar sim. E, então, agir. Não simplesmente suportar, mas prosperar/crescer/florescer nas dificuldades. “Cada dificuldade na vida nos oferece uma oportunidade para nos voltarmos para dentro de nós e recorrermos aos nossos…
“A felicidade consiste em uma alma livre, sem medo e constante, inacessível ao temor e à ganância, para quem o único bem é a dignidade e o único mal é a desonestidade, sendo todo o restante um aglomerado de coisas que não retiram ou acrescentam nada à felicidade da vida. Em síntese, fatos que vão e vêm sem aumentar ou reduzir o bem supremo” – Sêneca. É interessante observar que, para Sêneca, em seu texto Da felicidade, a ideia de “alma livre” está associada ao “bem supremo” e às virtudes. “O bem supremo é uma amiga que despreza as coisas…
Infeliz é aquele que se considera infeliz ➡️ Non est beatus, esse se qui non putat. Nas palavras de Epicuro: “Quem não considera o que tem como riqueza mais ampla, é infeliz, embora seja o senhor do mundo inteiro”. Sêneca deixa ainda mais evidente as palavras do filósofo: “Um homem pode governar o mundo e ainda ser infeliz, se ele não se sente supremamente feliz”. A tranquilidade (ou felicidade) não está em acontecimentos externos, mas em você, nas suas escolhas. “Ou o que importa sua situação, se ela é ruim a seus próprios olhos?” – finaliza Sêneca, na carta Sobre…
Na carta “Sobre festivais e jejum”, Sêneca conversa com Lucílio sobre a prática de excluir o “conforto” de sua vida por alguns dias para que, assim, o destino não o atormente. Para Tim Ferriss, “essas práticas o tornam menos emocionalmente reativos, mais conscientes do momento presente, e mais resiliente”. Ele continuou: “isso aumenta consideravelmente sua habilidade de sentir contentamento por pequenas coisas”. Nas palavras de Sêneca, a prática poderia ser como: “Deixe a cama de palha ser real, e o manto grosseiro; deixe o pão ser duro e sujo. Resistir a tudo isso por três ou quatro dias por vez,…
“A felicidade é, por isso, o que está coerente com a própria natureza, aquilo que não pode acontecer além de si. Em primeiro lugar, a mente deve estar sã e em plena posse de suas faculdades; em segundo lugar, ser forte e ardente, magnânima e paciente, adaptável às circunstâncias, cuidar sem angústia do seu corpo e daquilo que lhe pertence, atenta às outras coisas que servem a vida, sem admirar-se de nada; usar os dons da fortuna, sem ser escravo deles”. – Sêneca Um pequeno parágrafo, muitos ensinamentos. Vamos destilar este trecho e explorar algumas visões sobre as lições de…