Encontramos todo dia, várias vezes por dia, alguém que não gostamos, e esse sentimento antipático é baseado geralmente em poucas informações sobre a pessoa. Claro que há de fato pessoas malvadas, sacanas, desonestas. E dessas devemos manter distância. Marco Aurélio exercitava o Premeditatio Malorum (uma previsão do que pode dar errado para nos preparar e mantermos calmos para os “naufrágios” da vida): Comece a manhã dizendo a ti mesmo: encontrarei com o intrometido, o ingrato, o arrogante, o enganador, o invejoso, o antissocial. – Marco Aurélio Talvez essas pessoas que lhe deem uma impressão ruim lembram alguma experiência negativa do…
“Sem filosofia, a mente é enferma, e o corpo, também, embora possa ser muito poderoso, é forte apenas como o de um louco é forte” – Sêneca, Carta XV. Sobre força bruta e cérebros Agir sem pensar é agir de forma louca. A filosofia nos faz refletir sobre nós mesmos e sobre o mundo. Ela nos faz ponderar as virtudes e evitar os vícios. A filosofia pode nos transportar do conhecimento para a virtude da Sabedoria Prática, da prudência e do discernimento. Para os estoicos, discernir entre o bem e o mal, entre a virtude e o vício, entre o…
Segundo Maria Popova o livro de Sêneca Sobre a Brevidade da Vida é um manifesto da nossa luta mais que atual, entre produtividade versus presença, e o quanto estamos confundindo o estar pelo fazer. Nossa necessidade atual de nos mostrar ocupados, e sempre preocupados e planejando o que vamos fazer em 1 ano, ou nas próximas férias, ou no carnaval. Perdemos muito num ciclo vicioso e escapista na esperança de adiar responsabilidades ou simplesmente esquecê-las. Tempo é dinheiro, dizem há algumas décadas. Sêneca, entretanto, escreveu há mais de 2000 anos: “A vida, se bem empregada, é suficientemente longa e nos…
– Você poderia me dizer, por gentileza, como é que faço para sair daqui?– Isso depende muito de para onde você pretende ir – disse o Gato.– Para mim tanto faz para onde quer que seja… – respondeu Alice.– Então, pouco importa o caminho que você tome – disse o Gato. Alice no país das maravilhas, de Lewis Carroll A direção importa “Devemos determinar, por isso, em primeiro lugar, o que desejamos e, em seguida, por onde podemos avançar mais rapidamente nesse sentido. Dessa forma, veremos ao longo do percurso, sendo este o adequado, o quanto nos adiantamos cada dia…
Sobre lidar com o tempo Trate-o como um bem. “As pessoas são frugais em guardar os seus bens pessoais, porém quando se trata do seu tempo, elas desperdiçam a única coisa que em que é certo ser mesquinho” – Sêneca. “As pessoas perdem o dia na expectativa da noite, e a noite com o medo do amanhecer” – Sêneca. Não invista seu tempo preparando-se para a vida A vida é agora. Não adie a felicidade. “Agarre a tarefa de hoje, e você não precisará depender tanto do amanhã. Enquanto estamos postergando, a vida corre” – Sêneca. Estar ocupado é uma…
O Estoicismo foi fundado em Atenas por Zenão de Cítio, mas a escola foi incorporada, vivida e disseminada principalmente por pessoas diferentes e relevantes como Epicteto, Cato, Sêneca e Marco Aurélio. Embora Zenão tenha escrito muitos livros, nenhum deles sobreviveu até hoje. No entanto, existem muitas referências a suas ideias e pontos de vista e algumas citações espalhadas por fontes antigas. Esses homens são padrões ou intérpretes das virtudes. Os primeiros nomes representam respectivamente coragem, justiça e autocontrole. Sócrates é o sábio ideal, Zenão, Crisipo e Posidônio são, por sua vez, o fundador, o organizador e o modernizador do Estoicismo…
“Não diga apenas que leu livros. Mostre que através deles você aprendeu a pensar melhor, a ser uma pessoa com mais discernimento e sensatez. Os livros são os halteres de exercício da mente. Eles são muito úteis, mas seria um erro equivocado supor que alguém progrediu simplesmente internalizando seu conteúdo” – Epicteto Uma das máximas do Estoicismo antigo, e talvez o motivo pelo seu renascimento recente, é o amor a sabedoria e ao estudo. Infelizmente as distrações são constantes e arrebatadoras, e perdemo-nos em posts, tweets, lives, pages etc. e ficamos com a falsa impressão que estamos ocupados e trabalhando…
Se pudéssemos escolher um desejo para a nossa comunidade estoica em 2024, seria este: possuir a si mesmo! O que decorreria desse desejo? Saber administrar nossas emoções, identificar o que está sob o nosso controle e o que está fora do nosso controle e aceitar que o que nos cabe nisso tudo é exatamente o que está dentro da nossa ingerência: nossas intenções, nossas palavras e nossas ações! Se possuir também é saber o real valor das coisas: saber que objetos materiais estão destinados a perecer, como nos alerta Sêneca, e que devemos saber quem é o dono de quem.…
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Estoicismo Epicteto explica que os estoicos deveriam prestar atenção contínua ao princípio de que o bem e o mal residem em suas próprias escolhas e não em eventos externos. Se ficamos incomodados (chateados, tristes, indignados, reativos) com alguma coisa, imediatamente devemos nos perguntar se aquilo está sob nosso controle. Se não está, não devemos colocar valor e tentar responder de forma correta (princípio da sabedoria). Não é novidade a relação de muitos aspectos do estoicismo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Epicteto já falava que acreditar em crenças falsas poderia levar a pensamentos e emoções destrutivas.…
Sêneca, na Carta 3, On true and false friendship, cita Pompônio: “Algumas pessoas encolhem-se em cantos escuros, a tal ponto que veem escuridão durante o dia”. Nesta carta, Sêneca fala sobre luz e sombra e ação e repouso, trazendo ainda a metáfora da contemplação da natureza – da observação do dia e da noite. Assim, há tempos de recolhimento e de ação; mas não se envolva tanto com a escuridão ao ponto de não enxergar a luz do dia. Lembre-se que a luz está em você, como afirmou George Harrison: “Por que você está na escuridão? Busque a luz. A…